烏鴉式 老是失敗飛不起來嗎？ #瑜珈老師解析失敗原因＆練習技巧 >>> http://helloyogis.media/4bb6b3. ... <看更多>

按讚，訂閱，分享 烏鴉式 是很多人想要學的一個超美瑜珈姿勢。但，這個姿勢需要有超強肌耐力更需要有完美平衡感想學嗎？跟著Vino老師無私分享的模組化 ... ... <看更多>

對很多瑜伽練習者來說，烏鴉式不僅代表了力量、技巧和控制力，它更像徵著整個臂力... 頭倒立式相當一言難盡，我嘗試過不同的方法、失敗了好幾百次， ... SabrinaFit - 三 ... ... <看更多>

但是烏鴉式怎麼練習，就是無法找到平衡點，將腳尖離地。 ㄧ離地，兩手就會覺得壓力很大，臉就會自動的去找地上，很快就失敗了，通常練習個兩次都會感到超慘烈的。 ... <看更多>

做烏鴉式的時候膝蓋放在手臂會很痛只好改成開腿把大腿放在手臂上很不方便7. 還會再去抽脂嗎？ 不會。 我知道我自己就是胖，這不是抽脂可以解決的如果 ... ... <看更多>

強化手臂、加強腹部核心肌群、提升身體平衡感(Crow Pose / Bakasana) 瑜珈的 烏鴉式 的好處能強化手臂力量、加強腹部核心、提升身體平衡感。 ... <看更多>

今天由Marcus老師跟大家分享如何完成 烏鴉式 ！1.啟動核心推背0:532.找到上半身力量，進入鱷魚式1:253.啟動下半身力量，進入 烏鴉式 1:37肘眼朝前示範2:07 ... ... <看更多>

有不少同學都跟我們說想學一些手平衡的動作，這段影片Samantha老師就會跟大家一齊拆解 烏鴉式 這個手平衡的動作，究竟 烏鴉式 是怎樣做的？有什麼技巧呢？ ... <看更多>

正所謂條條大路通羅馬初學者練習 烏鴉式 怎會只有一個方法 烏鴉式 是一個基本手臂平衡式子，需要上身力量以及平衡和核心穩定性有很多同學都會害怕自己摔倒 ... ... <看更多>