弟弟一年級開學第一天，在老師教學演示時沒有進入狀況，就惹了老師生氣，從此每天連絡簿寫滿紅字。 第二週我終於有時間請假到學校了解時，後面的布告欄上，全班的作品獨缺了弟弟的，我們前一天一起花了2個小時的...

#一週一煮 #一家之煮 野菇味噌豆乳鍋 & 零卡蒟蒻麵 食譜：https://ciao.kitchen/soymilk-hotpot/ 本週的野菇味噌豆乳鍋是我常常做的懶人瘦身料理！ 滿滿的時蔬好...

有電鍋或電磁爐就能做！ 身為外食族的編想來帶便當惹～ #老王住海編 #FOOD能量二次方 影片授權： SuperMami超級媽咪 ； Albee三寶媽 教養生活...

#今天吃便當 #一次做好一週便當 【一週便當 預備備….】 看到冰箱有半截紅蘿蔔，為了消耗它所以做了筑前煮， 沒想到因此多了一小截蓮藕，所以做了蓮藕鑲肉， 又沒想到因此又多了一些絞肉， 乾脆再加做番茄...

早安！「水煮蛋+清蒸南瓜&地瓜」無油。一定會有飽足感～早餐吃飽一整天心情好！🌈減肥時營養一定要夠，必須瘦的氣色好，美美的！白天也要吃"一點點澱粉"但只限好的澱粉，如:地瓜(麵包、麵、白米飯全部禁止😕...

快速備餐影片終於完成了!! 這是生完小孩後重新開張的Youtube頻道的第一支影片😆 太久沒拍這種影片，從畫面構想拍到剪輯真的花了不少時間和腦力，真心覺得Youtuber都太厲害了啦，一度好想放棄還是...

大家在吃減醣食物時，有沒有吃到膩啊😁 還是你吃水煮餐吃到很厭世呢? 其實只要份量稍微拿捏一下， 減醣餐也可以吃的很開心營養喔！ 今天我來分享用家常菜變身成一周減醣午餐便當 這些都是我餐桌上常常出現的菜...

《增重》 （ 火神的眼淚 五六集播出後，有好多人私信給我，關心志遠或他們自身創傷的問題，謝謝你們！為了不想給大家更多負面能量，我想跟大家分享一個有點勵志的故事。不介意的話記得看倒數第二張，或是最後一...

今天是我和美青結婚三十四週年。剛結婚時，我正在哈佛留學，生活相當儉樸。新居就是學生宿舍，家具都是接收...

#sandywuofficial 迷迷濛濛中完成了記者會，工作還是進行著，還是大量地在思索這週滿滿...