2021.10.14今天忘了問老師這個動作的名字，沒關係，我自己取。這個動作看起來柔弱又令人憐惜，就叫它.........「象牙塔裡的美麗與哀愁」 #名字要奪 ... ... <看更多>

【碗碗學鋼管】2021.04.25 課程內容1. Outside Step / Step Around接旋轉木馬(Pirouette)2. 開很大動作有點害羞，先不放影片 Song: ... ... <看更多>

2021.03.07 課程內容1. 椅子轉(Chair Spin)2. 爬管3. 後卍轉今天學到期待已久的椅子轉但我坐的椅子可能是板凳（屁股有夠低 ）而且轉完還忘記「辣妹 ... ... <看更多>

鋼管 舞課初體驗----Wendy老師班】這是我人生中第一堂鋼管課。夾鋼管雖然很痛，但真的好美，我明年一定會來學，等我！今年希望能藉由練翻滾， ... ... <看更多>

仍舊是手忙腳亂的一天爬管爬得像隻猴子 還好伸懶腰時，有稍微美回來(老師說奈個動作叫漩渦/渦流)#pdvortex第一次準備頭下腳上時真的好害怕！ ... <看更多>

... 碗公到此一遊」結果... #記性的部分 #無藥可救既然都到教室了，新買的鋼管褲我也帶著，就. ... 2020.08.06 碗碗學鋼管My 2nd pole dance class. ... <看更多>

... 固定管更吃肌力與平衡感因為離心力會讓你一直覺得二頭肌和闊背肌根本不夠用. 今天還意外捕獲@jacob_lin525 一隻哈哈哈真開心 #碗碗學鋼管#旋轉鋼管. ... <看更多>

我是潔兒奔波於台南市教學資歷七年Zumba/Yoga/Pole dance 鋼管舞/肌力訓練/柔軟 ... 這個狀況在學鋼管前就這樣了真的好困擾到處看醫生看物治看整復都沒有人知道我怎麼 ... ... <看更多>

略鋼管車,外部有烤漆保護比較不用擔心,主要內部要特別處理一下 [分享]DIY組車全紀錄-Colnago可樂 ... 緊接著施工車頭碗下半部,前叉下塞重兵器之二,車頭碗前叉壓入工具 ... <看更多>