維持理想的體重是可以避免許多疾病的發生，但是熱量不足導致的體重下降以及營養不良反而造成死亡率的風險上升!因此建議每日最低熱量需求不低於1200大卡。而提供熱量最主要 ... ... <看更多>

有很多老人家認為粗茶淡飯等於養身，但日本研究發現，在日本85歲以上的 老人 當中，有三分之一 營養不良 ，導致心肌梗塞和狹心症等心血管疾病， 死亡 的風險 ... ... <看更多>