胸椎活動度 不足，容易造成肩關節向上的角度減少，當從事引體向上、蹲舉、肩推、胸推等的動作時，會利用腰椎來做更多的角度代償機會增加， ... ... <看更多>

肩關節活動度特輯EP.3｜ 胸椎活動度 和肩關節有關係？教你兩招上肢 訓練 前必備暖身！｜胸椎旋轉、胸椎伸展、上背伸展ft. 威力& Anderson 教練. ... <看更多>

胸椎活動度 運動. 25K views · 4 years ago ...more ... BlazePod光動 訓練 開箱—用燈光來 訓練 敏捷、反應能力. Hunter 物理治療師•7.8K views. ... <看更多>

胸椎活動度 │伸展放鬆│簡單 訓練 打開胸椎. 12K views · 2 years ago ...more. Fitness Lotus. 1.98K. Subscribe. 1.98K subscribers. 173. Share. ... <看更多>

肩關節活動度特輯EP.3｜ 胸椎活動度 和肩關節有關係？教你兩招上肢 訓練 前必備暖身！ft. 威力& Anderson 教練. 你在#肩推時總是覺得卡卡嗎？ ... <看更多>

改善 胸椎活動度 的四個方法#shorts #啾c物理治療師#動作控制. ... 用離心收縮，增加 訓練 效率. Jul 7, 2023 · 2.8K views. ... <看更多>

胸椎正常前彎角度為21-35度、後仰13-20度、旋轉40-45度而側彎約26度，當胸椎活動度受限時，身體可能會利用頸椎或腰椎來做代償，補足胸椎所缺少的活動度， ... ... <看更多>

胸椎正常前彎角度為21-35度、後仰13-20度、旋轉40-4 5度而側彎約26度，當 胸椎活動度 受限時，身體可能會利用頸椎或腰椎來做代償，補足 ... ... <看更多>

身體能產生「旋轉（rotation）」的部位，主要源自於「胸椎（thoracic... ... posted a video to playlist 胸椎活動度訓練. Nov 17, 2021󰞋󰟠. ... <看更多>

明星教練的超有感徒手健身計畫【博客來獨家限量簽名版】：160個訓練動作、30組高效燃脂HIIT，從褲子變鬆、線條緊實開始，感覺驚人的體態變化！ 胸椎活動度訓練進入發燒排行 ... ... <看更多>

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打給賀，我是歐告教練，我學生也常常問我這個問題，剛好矯正訓練也是我的 ... 活動度肩不蘇服→肩胛穩定、胸椎活動度下背不蘇服→髖關節控制、胸椎 ... ... <看更多>