高度設定重點在於訓練時可以做完全程，但在撐不住槓鈴或是槓鈴回架滑掉時，能夠承接住重量避免直接 ... 怎麼測量保護槓高度呢❓我們用臥推動作來舉例 ... <看更多>

最近在找HomeGYM設備時發現，很多廠牌的臥推架完全沒設計護槓(如下圖) http://www.lagerhaus4630.de/media/images/org/image_127290_1.jpg 我在臥推拱 ... ... <看更多>

在臥推架保護槓這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者yonglun0116也提到請問我該怎麼辦？ 已經重量訓練一年，練三天休息一天每次大概1.5-2hr 飲食攝取：蛋白質兩倍（乳清 ... ... <看更多>

在臥推架保護槓這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者yonglun0116也提到請問我該怎麼辦？ 已經重量訓練一年，練三天休息一天每次大概1.5-2hr 飲食攝取：蛋白質兩倍（乳清 ... ... <看更多>

... 真的滿多案例感覺一年大概就會看到一兩起新聞蠻好奇為什麼臥推架都沒有護槓反而深蹲這種往後一丟就沒事的都有全框深蹲架保護不乏有健身房用到管材1cm厚整根寬10cm. ... <看更多>

上次在健身房看到有人深蹲沒用卡扣結果重心不穩槓片掉落還K到旁邊臥推的人 ... 49 F →sumton: 沒有保護槓的臥推架就別拼了，有人顧都還是會出事更不用 ... ... <看更多>