【 跑步功率訓練】針對訓練：功率區間功率區間是個獨立的強度範圍，每個區間主要使用的能量系統都不相同*。根據rFTPw的百分比設定每個區間的瓦特範圍，就可以進一步 ... ... <看更多>

我去年感恩節特價買入Stryd 跑步功率計，買的時候才剛受傷， ... Stryd Workout App 可以載入功率課表， 顯示目標功率區間，即時功率，平均功率，還有 ... ... <看更多>

節奏跑是評估跑者能力的重要指標，也是10k和半馬能否跑好的關鍵能力，但對於強度設定不同做法之間，到底有沒有差異呢？IPTFA線上讀書會(7月底粉專 ... ... <看更多>

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