建議通過鼻子吸氣、嘴巴吐氣，可以最輕鬆的方式進行氣體交換。經過數週的持續訓練後，你的身體將會以增加換氣閾值的方式來適應。 Q︰跑步時的 ... ... <看更多>

... 跑步要用鼻子吸氣嘴巴吐氣也就是吸吸吐吐這樣盡量不要用嘴巴吸氣請問這是什麼原因?因為以前當兵的時候早晚三千我好像都是用嘴巴呼吸的所以不太懂嘴巴 ... ... <看更多>

我剛剛一如往常跑四千， 想到大一的時候體育老師說， 跑步盡量不要用嘴巴呼吸， 我也忘記老師說為什麼要這樣做， 所以剛剛試著全程只靠鼻子呼吸， ... ... <看更多>

... 呼吸動作有許多不同的模式，例如：鼻腔式呼吸與口腔式 ... 標題[討論] 跑步時應該用鼻子還是嘴巴呼吸. 時間Wed Jun 1 23:06:34 2022. 有氧運動時應該用鼻子還是 ... ... <看更多>

跑步 用嘴 呼吸 ？还是用 鼻子呼吸 ？不要忽略最重要的原因！#创作灵感# 跑步 #运动. ... <看更多>

原po內文提到的各種數據比對是偏向運動經濟性的那種討論剛好我從上個月開始進行鼻子呼吸的實驗想說剛好可以分享一下一個月後的心得先說明一下我的狀況 ... ... <看更多>