#Q老師保持元氣的秘訣 常常有人問Q老師到底怎麼會有源源不絕的活力，每天可以這麼早起床運動，是都不會累嗎？ 其實Q老師平時也是工作忙碌，除了上班之外，經常要趕稿、四處演講，三不五時還要準備練習比...

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▌維持良好睡眠，日常飲食學問大 很多人都說我看起來超樂觀、超開朗，好像天塌下來都沒在怕。 其實...

來～是不是覺得每週都有運動，飲食也沒有特別凌亂，但還是排便還是沒有每天很順暢呢？💩 來自日本 可爾必...

益生菌的保健範疇可說無遠弗屆，從改善腸道機能、調整體質、私密處保健、提升免疫、調整血糖/血脂，甚至改...