從以前到現在，只要每次我po出果汁泥或果汁的照片。 馬上就會有人（可能自己還手拿著手搖杯）糾正或吐槽我說： 糖分太高！不宜喝！不要放太久！.... * 但我長期都會選用低GI值的水果，如：芭樂、蘋果...

［從裡到外，美的發亮兩週計劃-第一週飲食分享篇］ 經過了每天運動、健康清淡飲食、多喝水，搭配Aveeno的系列保養...大家的身體有沒有什麼改變與感受呢？我最乾燥需要改善的肌膚部位是腰部（不知道...

原來...喝啤酒不會胖啊？ 那我就放心喝囉～（喂！看內文啦！） - 《康健》整理最新研究，請教各界專家意見，揭開 20 項食物的真面目。康健10月號封面故事，搶先摘要 5 種壞食物大翻轉： ...

耶‼️好喝高纖、GI值只有32的『吉寶康』開團啦🤣 兩個月前的某天，在健身房的烤箱裡，跟一個一起做瑜珈的媽媽坦誠相見😂看那個媽媽的肌肉線條跟身材都維持的很好，誇讚她身材一番之後，我就順口問了一句...

什麼！鳳梨酥也有減糖少熱量的？ 👩🏻‍⚕️沒錯～如果你對糖不在意的話，可以不用繼續看這顆鳳梨酥😏 https://pse.is/vrtx4 我最愛的起士公爵又出大絕招了！ 🍍輕卡 木寡醣土鳳梨酥🍍 簡...

妳喜歡全麥義大利麵嗎？ 曾經我買了一大包回來， 煮了一次就被嫌棄到不行， 加了松子跟起司粉好很多， 煮成湯麵簡直就是天才之作！（差點冰抖） 直到上一次到義式餐廳吃飯， 才驚覺全麥義大利麵加上奶油是多麼...

我是一個勤勞的媽媽（自己說🤣 每天早上、中午、晚上 都會親自下廚煮🐻🐶的飯飯💪 但偶爾會因為忙著工作 不小心錯過煮飯時間 又或是冰箱食材已用盡 卻忘了補肉肉和菜菜 還有些時候 想讓熊丁換換口味⋯ ...

＃減醣重點文 ＃事半功倍從吃開始 ＃嚴重停滯期該怎麼辦 ＃5種天然代糖分享 ＃喜歡請+1 肥胖的人謹記這句話『跑步一公里居然才消耗70卡，那還倒不如少吃幾口飯』 * 所以減重先從飲食開始，會事半功...

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你必須看完文章哦^_^ 【GI值跟羞哥想得不一樣】 . 早在1981年，多倫多大學營養學博士大衛‧詹金斯與他的團隊就已率先提出了「升糖指數」(Glycemic Index，GI值)的概念，但一...