『TDEE每日總消耗熱量』 中文名每日總熱量/每天需要量/一天要吃多少熱量英文名Total Daily Energy Expenditure 人稱TDEE TDEE=BMR+TEE+NEAT+TEF 。 ... <看更多>
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『TDEE每日總消耗熱量』 中文名每日總熱量/每天需要量/一天要吃多少熱量英文名Total Daily Energy Expenditure 人稱TDEE TDEE=BMR+TEE+NEAT+TEF 。 ... <看更多>
... 建議是以一個禮拜為單位將你每天吃的東西做記錄算出每天的熱量（可以從網絡取得很多營養標籤）假如一個禮拜都沒有上升跟下降那恭喜那就是你的TDEE ... ... <看更多>
提供bmr單位相關PTT/Dcard文章，想要了解更多bmr是什麼、bmr標準、bmr公式有關運動與 ... 基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器- 愛健身不管你是要增肌、減脂或是 ... ... <看更多>
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我的淺見基代只是一個值告訴你避免熱量攝取過低所以常會用TDEE去衡量熱量攝取以你的舉例可能就是減 ... 不會照你這樣算人體代謝大概要以分鐘為單位了. ... <看更多>
四群法以一份80 大卡為單位， 所以我先算我的TDEE 看我有幾點可分配， myfitnesspal 選辦公室工作、目標維持， 結果只給我每日1590 大卡但如果是1.4 ... ... <看更多>
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