今回は全部で30〜40分で作れる、６品の作り置きおかず（副菜）の紹介です。 秋食材を多めに使いつつ、市販の便利な調味料を使って簡単に作っていきます〜！ ＜材料＞ ＊はちみつ大学芋 さつまいも　１本（...

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ピクルスは、野菜をハーブやスパイスと共に酢漬けにし、保存性を高めた常備菜です。 ・お酢のクエン酸→疲労回復、食欲増進 ・緑黄色野菜→ビタミン各種、食物繊維 季節の変わり目で体がだるくなりがちな今こそ、...

塩分を取りすぎると・・ 高血圧をはじめさまざまな生活習慣病に深く関わってきますね よく言われている事です。 私も少し塩分を・・！　 でも塩分は必要な要素でもあります。 ただ取りすぎると弊害が起こるこ...

「簡単・おいしい・やさしい」レシピの投稿を目指してます！ よろしければチャンネル投稿お願いします →　https://www.youtube.com/channel/UC08fzA-jaIIhqJk...

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今回は妻が大好きな豆腐ハンバーグの献立を動画にしてみました 材料 豆腐ハンバーグ ・合挽き肉 200g ・玉ねぎ 1/2 ・豆腐 200g ・しょうがチューブ 少々 ・塩こしょう 少々 タレ ・...

スイカダイエットの方法、痩せるメカニズム、食事への組み込み方、スイカの果糖や水溶性食物繊維に関して話しています。 ＜個別ダイエット・LINEで簡単ダイエットの依頼はコチラから＞ http://pty...