家で器具なしで、全身のトレーニングをしませんか？やせたい、体を引き締めたい、筋肉をつけたいという人におすすめのホームトレーニングをご紹介します。腕に筋肉をつけて太くし、胸筋をたくましくして、シックスパ...

今回は座ったままで出来る、二の腕痩せをやってみました。 簡単に出来ますので、皆さんも一緒にやってみてください。 みのりんも参加する会員限定のチャットルーム、YouTubeでは見れない動画、Insta...

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「YU-A Fitness vol.3」 エクササイズ動画第3弾！！ 今回は誰もが気になるお腹😱 この曲「SWITCH」はテンポ早めなんだけどついてきてね ♫「SWITCH feat.MY NA...

【あみか部】「毎週　月曜日・水曜・土曜日　18時！」 ▼チャンネル登録 https://www.youtube.com/channel/UC9Gno1_VQX29lmpM5cy6KYw 【フォーエ...

「YU-A Fitness vol.2」 エクササイズ動画第2弾！！ 別の部位もUPして欲しいと沢山の声を頂いたので今回は二の腕のメニューをCHANGEで作ってみました 最後の繰り返しでうぉぉ...