おすすめ情報♪ ⇒http://qq3q.biz/AZLE カーボディプリーティング３日目が終了しました。 今現在の減量の状況をお伝えします。 カーボカットをはじめてから３日想像してた通り、 結構き...

おすすめ情報♪ ⇒http://qq3q.biz/AZLE 大会一週間前となりました。いよいよ明日から本格的なカーボディプリーティング、そしてカーボローディング、その後は仕上げで水抜き、塩抜きをして...

カ―ボアップは1日の食事で糖質を体重×10ｇ摂取しなければいけません。 普段食事制限をしている分、ご褒美よっしゃ！と思いきや・・・ ＜本日の動画・関連商品リンク＞ 干し芋 http://amazon...

減量期で週に1回設けているカーボアップの日のトレーニングと食事です。 筋トレした後やよい軒に行ってきました。 ＊後半ただ食べてるだけなので期待せずにご覧下さい。 【ジム】http://everlif...

74.5kg(±0) めっちゃ長くなっちゃった… メモ。 タンニングローションは24時間前でもギリオッケー。 塩抜きは絞りきれていない場合、そこまでの効果はないが夜になっても浮腫まないのでやる価値...

植田さんのジム六本木CLOVER http://clover-gym.com ◼︎コアラ小嵐のTwitter（@koooarashi） https://twitter.com/koooarashi ...

44番が僕です。 応援して下さったジムの皆さん大会で声をかけて下さった方々ありがとうございました。 次は９月２５日仙台のオールジャパンメンズフィジークに出場します。 【Twitter】https:/...

2016年8月21日に行われたボディビル大会に出場してきました。 神奈川県川崎市で開催される大会と言うことで、 前日に現地入りして、 当日大会に出場し、 翌日遊んで帰って来る、 という2泊3日のスケジ...

2016年8月21日に行われたボディビル大会に出場してきました。 神奈川県川崎市で開催される大会と言うことで、 前日に現地入りして、 当日大会に出場し、 翌日遊んで帰って来る、 という2泊3日のスケジ...

2016年8月21日に行われたボディビル大会に出場してきました。 神奈川県川崎市で開催される大会と言うことで、 前日に現地入りして、 当日大会に出場し、 翌日遊んで帰って来る、 という2泊3日のスケジ...