どんな批判も受け止めます。 誕生日の2日間休みで太っても、それでも1年のお疲れ様会をやりたかった。 イベントも終わったので残り29日、減量に励みます。 「今日の体重・暮らし」 74.30kg 誕生...

「今日の体重・暮らし」 73.15kg 脂質飯1食 スープ ローソンのケーキ フルーツ少々 プロテイン50g MCTオイル30g 腹筋トレ ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg https...

「今日の体重・暮らし」 73.25kg 卵２つ もやし味噌汁 イカ きのこスープ プロテイン50g MCTオイル35g ジョギング2km 胸トレ3セット 重量を4kgから6kgに上げた ➡️初日：7...

「今日の体重・暮らし」 73.25kg プロテイン50g MCTオイル30g 脂質飯2食 ジョギング3.8km 筋トレ全体 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg https://winve...

「今日の体重・暮らし」 73.60kg 脂質飯2食 プロテイン50g MCTオイル30g 筋トレジョギングなし ほんと醜態 くそミジンコ ミジンコに失礼 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95k...

「今日の体重・暮らし」 73.70kg 筋肉飯1食 脂質飯2食 プロテイン50g MCTオイル15g 反省：今日も脂質量が少なかった 代謝は上がったと感じるので、ワクチンの副反応が消えたら筋トレとラン...

※今回の概要欄は読んでいただけたら嬉しいです。 「今日の体重・ワクチン後経過・チートデイについて」 73.10kg 炭水化物体重×6g プロテイン1杯 MCT15g 【ワクチン摂取後】 最初に言い...

「今日の体重・暮らし」 73.10kg 脂質飯2食 プロテイン1杯 MCTオイル30g お通じ悪し ミレー施術後でまだ生理終わらん ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg https://w...

「今日の体重・暮らし」 73.45kg 脂質飯2食 筋肉飯1食 プロテイン1杯 腹筋3セット ミレーナの影響で生理・腹痛まだ終わらん お通じなし ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg ht...

今、オンラインダイエットサービスL.F.Cが初月無料でご利用できます！ ●L.F.C公式サイト https://lfc-fitness.com/ ●L.F.Cお申し込みページ https://arc...