STELLA GYM(旧タマトレ)の玉置達彦です。 コロナウイルスの影響でリモートワークが企業毎に推進され、外出の機会が減ったことによる日々の運動不足解消のための自宅でトレーニングやストレッチが真似し...

STELLA GYM(旧タマトレ)の玉置達彦です。 コロナウイルスの影響でリモートワークが企業毎に推進され、外出の機会が減ったことによる日々の運動不足解消のための自宅でトレーニングやストレッチが真似し...

STELLA GYM(旧タマトレ)の玉置達彦です。 コロナウイルスの影響でリモートワークが企業毎に推進され、外出の機会が減ったことによる日々の運動不足解消のための自宅でトレーニングやストレッチが真似し...

STELLA GYM(旧タマトレ)の玉置達彦です。 コロナウイルスの影響でリモートワークが企業毎に推進され、外出の機会が減ったことによる日々の運動不足解消のための自宅でトレーニングやストレッチが真似し...

STELLA GYM(旧タマトレ)の玉置達彦です。 今回は寝る前に行うストレッチを５つにまとめて動画にしました。 寝る前はハードな運動よりもリラックスできるストレッチを紹介してます。 このストレッチ...

STELLA GYM(旧タマトレ)の玉置達彦です。 今回はパーソナルトレーナを付けるデメリットをお伝えします。 前回投稿した動画ではメリットの部分をお伝えします。 『パーソナルトレーナーを付けるメ...

STELLA GYM(旧タマトレ)の玉置達彦です。 今回はパーソナルトレーナを付けるメリットをお伝えします。 次、投稿する動画ではもちろんデメリットの部分もお伝えします。 ポジショントークと捉えられ...

STELLA GYM(旧タマトレ)の玉置達彦です。 コロナウイルスの影響でリモートワークが企業毎に推進され、外出の機会が減ったことによる日々の運動不足解消のための自宅でトレーニングやストレッチが真似し...

STELLA GYM(旧タマトレ)の玉置達彦です。 1weekトレーニング背中編 5日目！！ ハードな種目になってます！ 腰を痛めないようにお腹の力の入れ方に気をつけておこなってみてください。 美ボ...

STELLA GYM(旧タマトレ)の玉置達彦です。 1weekトレーニング背中編4日目！！ フォームが大事なのでしっかり注意して動画を見ながら覚えてください。 肩甲骨の動きをよくすることが後ろ姿を綺...