鶏むね肉のから揚げ(c1002r) 【316kcal(1人当たり)】 鶏もも肉よりあっさり食べれます♪ ヘルシー&節約レシピです！ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] 【材料】4人分 鶏...

ソース焼きめし(c951r) 【456kcal(1人当たり)】 焼きそばのような焼きめしです♪ お家にある材料で簡単に出来ます！ランチにぴったりです♪ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] ...

牛肉手巻き寿司(c946r) 甘辛の牛肉と大葉の入った酢飯が抜群の相性です♪⠀ 子供から大人まで大人気の手巻き寿司です！⠀ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀ ⠀ 【材料】5本分⠀ 大葉　...

アボカドチャーハン(c915r) 【682kcal(1人当たり)】 ニンニクの風味と濃厚なアボカドとコクのあるシーチキンが合わさってやみつきになるおいしさです♪⠀ 是非お試しください！⠀ [ぶんぶ...

納豆オムレツ(c931r) 【415kcal(1人当たり)】 しっかり味もついているのでご飯が進む味です♪⠀ 栄養満点のたまごと納豆などの発酵食品を取り入れることで免疫力を高めるので是非お試しくださ...

アボたく丼(c922r) 【498kcal(1人当たり)⠀】 たくあんの食感が濃厚なアボカドと合わさってとっても美味しく癖になる味です♪⠀ 簡単に出来るので是非お試しください！⠀ [ぶんぶんチョッ...

クリスマスやお正月に♪簡単に出来るしっとりローストビーフの作り方！ 初心者でもコツを掴めば完璧！お肉にピッタリなソースも3種類紹介します！ 意外にパパっと作れるのに、豪華なおもてなしメニューになります...

キャベツともやしのオムレツ(c871r) 【糖質1人当り：3.7】 お家にある材料ですぐできます！⠀ お肉がなくても美味しくてボリュームもあり満足できる1品です。⠀ 126kcal(1人当り)⠀ ...

キムチ＆チーズのキンパ(c854r) 【550cal(1本当たり)】 屋台で人気なチーズキンパ♪⠀ とろけるチーズにピリ辛ご飯と一緒に食べる絶対美味しい海苔巻きです♪⠀ [ぶんぶんチョッパーR(6...

海老とアボカドのカルフォルニアロール(c852r) 【814kcal(1本当たり)】 見た目がきれいなカルフォルニアロールです♪ ホームパーティやおもてなしにおススメの1品です！ アボカドとエビの最...