ついに書籍化 忖度なしの栄養学 科学根拠に基づいた「ボディメイク×ニュートリション」の新バイブル https://amzn.to/2Y8DKfE 最も費用対効果の高い自己投資/栄養学を、カジュアルに...

ベッドできる腹筋より効くお腹痩せダイエット紹介します！ 寝る前や朝起きた時、実践してスリムな身体を目指しましょう！ 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️ ■仕事の依頼先 ・YouTu...

今回のトレーニングは、カエル足をするだけで簡単に継続して効果の出やすい『簡単美尻ダイエット』をやってみました！忙しい日でも、1日1回5分で美脚＆ヒップアップ』ができる脚痩せのトレーニングです！ぜひ最後...

参考文献↓ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20443626 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20968236 https://pubm...

今回のストレッチは、普段忙しい方でも簡単に継続して効果の出やすい『美脚マッサージ』をやってみました！忙しい日でも、1日1回5分で『脚やせ』が実感できる魔法のマッサージです！ぜひ最後までご覧ください♪"...

パーソナルトレーニングの予約用LINEはこちら⬇︎ https://lin.ee/sw1Qwb6 オンライン食事管理サポートの購入ページ⬇︎ https://mosh.jp/seinatsunoda...

2週間で-5kg痩せるモーニングルーティン紹介します！ スリムな身体になるために朝起きたら一緒にやってみましょう！ 要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️ ■仕事の依頼先 ・YouTube関...

参考文献↓ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7092763/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/article...

脚を上げるだけで出来るお腹痩せストレッチやってみました！ 日常生活で痩せる身体づくりが出来ます！ 皆さんも一緒にやってみましょう！ 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️ ■仕事の依頼...

今回のトレーニングは、アラフィフでも簡単に継続して効果の出やすい『引き締めストレッチ』をやってみました！忙しい日でも、1日1回5分で『背中痩せ』に効果があるトレーニングです！ぜひ最後までご覧ください♪...