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之前有詳細介紹過輕斷食的內容，也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容，大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigt...

一首來自北島三郎的經典歌曲 在台灣也有許多藝人翻唱過 送給大家 ❤️喜歡Ruby的朋友可以購買專輯首收藏囉❤️ 『云中月圓 - Sax Ruby 王云希薩克斯風演奏專輯』 專輯介紹: 華人音...

民生社區有著很不一樣的生活氛圍 曾經在附近上班過三年的一粒從來沒有好好逛過 今天來個民生社區一日輕旅行 來看看有什麼特別的好店～～ 一起來台北小旅行，發現台灣在地的美好吧！ 微熱山丘﹐新年旺來禮盒...

這是我們這次去南投小旅行的行程。 自己覺得安排的非常的不錯😎 你們可以不費腦力，跟著走就對了。 以下先幫各位整理出非常好Follow的重點： Day 1 🛌 入住：#日月潭諾丁丘民宿 (如果想住露營車...

大家安排新春出遊了嗎？ 這次與WenChuan來到高雄來個兩天一夜輕旅行，跟大家分享平時我尋找住宿、景點、行程等等都怎麼安排的。 同時也安排了一連串很適合全家大小、跟朋友一起出遊的輕旅行！ ►影片...

身為營養師aka醫檢師aka健身教練 Ricky一天到晚都被問這些問題⋯⋯ 最多人對於減脂瘦身和健康的疑惑 今天通通一起來解答！ ▼ 影片目錄 ▼ 00:32 第一題 運動後吃東西很重要 但我要...