最近我一直在想，該如何讓五感美學進入我的生活，成為成功老化的要件。五個感知…視覺、聽覺、味覺、嗅覺及觸覺如何進入我的人生，甚至建構美學成為我成功老化的自信。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這次與 Volv...

各位！這次要來跟大家分享的是我平時不去健身房的居家運動！ 以及我運動後的保養流程啦～這次會帶大家做三個動作，這些都是在家有個瑜珈墊就可以做的喔，再來因為夏日非常悶熱，所以運動後我都是使用@SOFINA...