USPGAで大活躍の「ブルックス・ケプカ選手」はベンチプレスをしてからラウンドをしたという・・・。 それは一体なんの効果があるんだ・・・？ 分からないからやってみよう！！ 【ズバババ！ゴルフってなに...

流れるような動きと体幹を鍛えるポーズで身体に熱を起こし血流を促します。 0:00オープニングトーク 0:09①肘付きプランク 体幹を意識して身体全体に熱をおこします。 1:36 ②コブラ 背筋力を鍛...

視聴者からの質問をクラブフィッターたけちゃんがズバババ ！っと解決！ 【今回の質問】 ヘッドスピードと体重の関係性について。170cm/82kgありました。 健康の為に68kgまでダイエットしました...

胸椎を使いやすくすることで更に伸びあがる体を作っていきます！１０分で全身ストレッチ＆呼吸が巡る体になります！！ 0:00 オープニングトーク 0:24 ①山のポーズ 基本のポーズで整える 0:4...

腹筋は動かさず、手を使ってお腹に刺激を与えるとっておきのエクササイズ。アイソメトリック運動（等尺性運動：関節の角度を変化させずに筋肉に力を入れる動作。体幹を鍛えるプランクが代表的）で、寝たままお腹を鍛...

体幹を鍛えるプランクエクササイズをやっていきましょう！ 今回は8種類のエクササイズを30秒間、間の休憩を10秒でやっていきます🔥 腰の痛みがある方は無理せず中止して下さいね🙇‍♂️ 【SNS】 イン...

HGさんのチャンネルはこちら！是非見て下さい！ アンガールズ山根くんを追い込んだら驚きの反応が！！ https://youtu.be/ZTEYR0un0bw ▼最近の動画はコチラ！ 【初心者向け】5...

動画の前半は頭の疲労を回復させるために体をよく動かしていき、後半は体が脱力することで体の疲労回復を行っていきます。現代人は体より頭を使う時間が長いため、まずは体に意識を向けることで思考をストップさせ脳...

大変なことになってます HGさんのチャンネルはこちら！ アンガールズ山根くんを追い込んでみた！ https://youtu.be/OwD57VFTnkQ rep!+Plus新小岩南口店で撮影させ...

おうちから山根が生配信で筋トレやトークをしています！ ▼最近の動画はコチラ！ 【初心者向け】5分で体幹を鍛える！5分間プランクチャレンジにアンガールズ山根が挑戦！ https://youtu.be/...