筋トレ界のレジェンドが集う、通称ジムニーランド！ ここは漫画みたいな力こぶを持つ超人が 腹筋の割れ目を「間取り」と呼ぶ夢の国ですww ※この動画は緊急事態宣言発令前に撮影したものです。 　尚、撮影は...

おうちから山根が生配信で筋トレやトークをしています！ 今回のコラボの映像はこちら！ https://m.youtube.com/watch?v=r36FlBD2nNE&feature=youtu.be...

骨盤は上半身と下半身の真ん中に位置していて、体の歪みを調整したり、内臓を支える役割を果たしています。骨盤がずれていることで体調が悪くなることもあります。 このレッスンでは脚力と体幹力をアップさせること...

いつでも最高のパフォーマンスが出来るよう、 体脂肪率が10％を超えると「デブ」と見なされる EXILEメンバーのトレーニング方法は、とにかくハンパないですww 【本日のNAOTO＆IKUOファッショ...

#ピラティスインストラクターの廣瀬由仁子です。 テニスボールで簡単にいつでもどこでもできる セルフ筋膜リリースの方法をお伝えしますね❤️ やり過ぎると筋膜を痛めてしまうので 要注意ですが、 肩凝...

ちょっとだけ怖かったです。 おうちから山根が生配信で筋トレやトークをしています！ ▼最近の動画はコチラ！ 【初心者向け】5分で体幹を鍛える！5分間プランクチャレンジにアンガールズ山根が挑戦！ h...

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