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受歡迎的身材 在 EP66-下【健心講堂】健身如人生:因為弱而想要變強!以『身材』作為運動動力的問題?社會體型焦慮正在摧毀你的健康/何立安博士 的影片資訊

用正向的好心態來健身,讓身體與心靈一起愈變愈強韌💖在前兩集中,運動科學專家-何立安博士,為我們揭曉了各種肌力訓練的重要知識觀念和迷思破解,曾攻讀運動心理的何立安博士,也將在這一集和你聊聊重要的『心態建...

受歡迎的身材 在 【如何維持身材?】飲食控制、時間管理、受傷復健、平時愛做的運動分享 的影片資訊

本來想說瘦身運動影片好像比較適合「過年後」分享?畢竟每次過個年吃吃喝喝、一堆聚餐,體重都會增加不少😂 是不是在說你呀???但,預防勝於治療!如果能在更胖前了解維持身材的方法,也許就能吃得開心點,也就不...