今回は脚痩せに効くトレーニングを紹介します。 是非動画を見ながら一緒にチャレンジしてください！ 0:00　トレーニングの解説 0:08　トレーニング開始（一緒にやりましょう！） 毎日やってみて変化...

日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！ あみしぃと呼んでもらっています。 健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです...

ヨンアさんのチャンネルはこちら！ https://www.youtube.com/channel/UCGXrtEYBbErNNaP5Tu1RbPQ こちらでは、肩こり＆骨盤の歪みにきくストレッチをヨン...

合わせてTRY！【下半身痩せ】脚やせ10分の動画はこちら！ https://youtu.be/jAxVggm_h7Y 上半身痩せもフォームローラーで！！ 二の腕と背中を筋膜リリース＆脂肪をほぐし！！...

脚痩せでやるべき事 姿勢改善＋股関節と足首動きを良くし お尻とハムストリングス、内転筋を鍛える 3カ月の自粛生活で運動量が減り 筋肉が落ち下半身プヨプヨお肉が.. この他にも股関節&足首の動きを...

今回は太もも！！ これだけでも効果あるけど、マッサージとかと併用すると もう効果はバツグンだよ！！w 是非是非試してみてね🤤♡ 夏前の追い込みーーーー！ 一緒に頑張ろう＼＼\\٩( 'ω' )و...

下半身痩せはフォームローラーで！！ 最近、このやり方で脚やせに成功したので、一連の流れを動画にしました。 筋膜リリース＆脂肪をほぐす美脚の作り方。 私が7kgのダイエットに成功した時の動画は htt...

整体Filament http://www.seitai-filament.com 【mieyさんのyoutubeチャンネル】 https://www.youtube.com/channel/UC...

太ももを効果的に鍛えて細くする！ 太もも痩せを目指してトレーニングしよう！ 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から！ ■美コアメソッド ・体力作り & 免疫力UP ・受講場所(東京スタジオ...

整体Filament http://www.seitai-filament.com 【続きはこちら！田中先生の太もも痩せ3分ルーティン】 https://youtu.be/UYRtiRcu1PE ...