#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？ 今天這集就要來聊聊「為什麼減...

我就是減了又減，減了再減的減肥人生！！各位30歲以上的女性朋友們！是不是覺得代謝變差少吃幾餐也瘦不下來～對！我也是！！好煩！！ 『瘦瘦筆』的部分，減低食慾真的非常有感覺（但是我沒有乖乖控制飲食😜，不...

超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋 〰食材 ▪酪梨1顆 ▪杏...

Instagram : www.Instagram .com/Chelsea.Chiang 旋風氣炸烤箱：https://sansui1994.1shop.tw/yd6s20 一份不到200卡！金黃...

明明很愛日本的我們卻很少介紹日本料理， 一方面是因為日式比較多正餐很常兩家就飽， 不過這集我一次拍六家！希望大家喜歡～～～～ 生魚片我是走純日風（不愛太厚跟一定要給真山葵）， 日式洋食算是比較不容易...

日本藥妝直送這邊買 https://easyfun.biz/2n7-P 家裡有很多彈珠汽水糖果， 小毛前一陣子很常吃但最近比較少吃。 毛媽發現了類似曼陀珠加可樂的弱化版， 彈珠汽水糖加到汽水裡面。...

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好久沒唱歌了 😳 讓我獻上一曲「無眠」給大家。 希望能夠藉由這支短短的影片 傳達我對大家的關心以及祝福❤️ 祝大家中秋佳節愉快 身體健康 平安順利 最後，請大家一定要做好防疫 3𝓠！ #我月餅...

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