皆さん、明けましておめでとうございます！今年も最初のスタートはNew Years Challenge!!をしていきたいと思います！ 今年のNew Years Challengeは、なかなか痩せにくか...

WEEK3 スタート！！ 今週はお尻をぐっとあげて脚長美脚を作っていくよ！日本人に多い扁平尻（お尻がペタンコ）の子にも太ももに流れてしまったヒップの子にもおすすめ！私の場合はペタンコの方なんだけどエ...

WEEK2 スタート！！ 今週は上半身をしっかり動かしていくよ( ´∀｀)！ 私もそうだったんだけど、昔は上半身と下半身のバランスが悪くて、下半身にばかり脂肪がつきやすかったの。太い足が嫌いでしょう...

今日はサイドプランクを一緒に練習していこう！ このサイドプランクは”お正月太り解消チャレンジ＃１”の中から 少し難しいとリクエストがあったので作ってみました！ サイドプランクはもちろんお腹の横に効く...

ついにラストWEEK!!! WEEK3スタート‼︎ WEEK#1 #2とやってきた 、あなたなら大丈夫🧜‍♀️💖💪 WEEK #3で余分な脂肪はオサラバ 🙌🙌🙌 終わったあとは開放感、満足感💖 ...

こんばんは😉初めてのメディテーション動画のアップです。 メディテーション（瞑想）は私がダイエットの罠にはまり、摂食障害を克服する時にも大変効果のあったものの一つです。是非皆さんにも、紹介したいと思い、...

♡前腿が張りやすい人、下半身太りの人、足が疲れてる人にオススメです。 ♡HP : HIIT ME FIT hiitmefit.com ♡Instagram :@hiitmefit https://...