抬腿靠牆 在 Tabata for Beginners膝蓋廢掉怎麼炸屁股!膝蓋友好的練臀8分鐘/地方媽媽A力的健身筆記knee friendly 的影片資訊
每到夏天我要去海邊~ 海邊有好多漂亮高雄妹!! 真的好想去海邊,結果只能看自己改編, 也不錯,看看今年的自己, 比去年的自己強壯多少~ 當年我膝蓋孱弱的時候, 別說深蹲跳的衝擊了, 稍微施壓的動作都...
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