本集主題：「從零重生：抗癌鬥士的蛻變之旅，免疫療法抗癌新曙光」新書介紹 　　　　　 專訪：潘怡伶（作者） 　　　許琬柔（台灣癌症基金會企劃） 　　　 內容簡介： 面對命運給予的磨難，在痛苦中蛻變成長，...

減脂遇到年底，各種聚餐、旅遊... 為什麼體重都沒有掉？ -------------------------------------- 【重訓菜單 8wkB】 單腿蹲 3*12-15 上斜...

《哈克翻過來看世界》系列工作坊（三）～為生命整地，結出新果實~03/09(六） & 03/10（日） 課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3685 [ 201...

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減肥的一些基本知識概念，很多人都不能只靠計算熱量就能成功減肥、除了懂得這些公式外，還要有其外減肥原則、策略和心態需要配合，才能有效減肥，並長久維持良好身型狀態。[0:06] 減肥原則 [1:56] ...

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你喜歡自己獨自吃飯嗎？或許你會因此覺得寂寞～ 但是如果你要控制體重，獨自吃飯會讓你吃得更少。 人際與減肥，似乎在此成了兩難困境～ 收聽頻道：https://www.youtube.com/user/...

繼上次在我的減肥心路歷程中分享到我是如何從錯誤的減肥方式之後經歷暴食，最後才愛上健身 影片發布後有不少可愛的觀眾朋友私訊我跟我說，他們也正處於飲食障礙的狀態中， 想知道我是用什麼方式走過來的， 所以今...

「不能控制自己體重，就難以掌握自己人生。」這句話或許是意圖激勵胖子減肥，但當中卻隱藏着以貌取人的觀念，胖子總被認為辦事能力差、不靈敏和愚蠢，相反瘦子就是能幹、身手敏捷和機靈，兩者往往因外表而得到天淵之...

在「纖瘦」與「健康」之間你怎選擇？如何取捨？ 今天來跟大家分享我從「極端減肥」到「健康雕塑」的心路史💪 ------My Story 今天要來分享一個很多人問我的問題就是：你是怎麼減肥的？ 首先我要...