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古老療法「阿育吠陀」排毒 ► https://smarturl.it/rtnktk VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的...

現代人生活緊張，身心壓力大，容易有睡眠障礙，但其實想要睡的飽跟睡的好，最重要的是調整睡眠習慣，才能有效改善睡眠品質。 雨揚老師特別與大家分享，融合五行：木、火、土、金、水的五種睡前儀式，從今天開始嘗試...

10分鐘3階段3D呼吸法，放鬆緊繃肌肉改善睡眠品質！ 00:36第一階段：髂骨擴張 01:56第二階段：肋骨側面擴張 03:07第二階段：肋骨前後擴張 呼吸不正確時，通常是過度使用了胸腔或者腹腔，...

天涼了，好想來杯熱奶茶， 孕媽咪都說咖啡因母湯， 忍著不喝真的好難！ ★#南非科伊桑博士茶★ 懷孕哺乳也能安心飲用 賣場點此進→http://lavida.me/37079 時代雜誌評選為50種有益健...

【雨揚直播】🌹🌹🌹10/5生肖大福星：猴、牛、雞，恭喜這些朋友們！ 猴朋友要注意情緒方面的管理，做決策之前可以詢問專家或貴人，稍安勿躁喔~ 牛朋友有很多的創新發想與新機會，面對挑戰越挫越勇喔！ 雞朋友...

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超簡易的『月薪嬌妻』愛妻料理❤️滿滿的蛋白質與蔬菜，營養滿分！ ＊炊飯是日本家庭常見的料理，對於忙碌的現代人來說是道簡單又方便的料理～ 食譜示範：Syou（しょう）老師 粉絲專頁（G.F 料理 G...

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