[ 12/7 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第四期 打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象 課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3...

床墊睡了兩年每天起床都腰痠背痛，最近換了可以試睡101天的【床墊奈奈】，中鋼彈簧、德國進口原料泡棉、歐洲進口乳膠、瑞士山寧泰抑菌、30年連鎖高級床墊品牌工廠出品，有感改善睡眠品質。 【床墊奈奈】 官...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 你們會在流動和「陽」的自我練習之外，加入修復和「陰」的放鬆嗎？ 緩慢且採用仰躺臥姿的瑜珈練習，外在通常看起來是平靜的，但有接觸過...

阿茲海默症預防和逆轉的三個輔助因子： 1. 社交及情感促進海馬迴新生神經元 有趣興奮會刺激新神經元的生成，也會產生催產素影響腦內的荷爾蒙。 2. 良性刺激 良性刺激讓人對生活充滿意義感，慢性的惡性...

｜瑜珈說YogaTalks｜ 在睡眠科學中的好品質睡眠是指「深度睡眠時間」有超過睡眠過程的25%，但根據統計多數的上班族都有這慢性壓力症候群和慢性疲勞等問題。長期下來會造成身心緊繃、失眠、經期錯亂、神...

日常最長時間就是躺在床上休息睡覺的時刻了 是否你們睡覺起來會覺得肩膀僵硬呢？ 還是晚上都用打呼聲攻擊枕邊人呢？ 還是其實都跟著枕邊人一起演奏交響樂呢？ 殿堂の夢枕讓你的睡眠品質提升，睡過一次就知道！ ...

40歲後年紀越大，人體代謝也會減緩，身體代謝率會明顯下滑，不知不覺身體變腫了嗎？ 藝人維持好身材是每天必備的功課，而且不只是女性藝人，男星往往也有自己的一套瘦身、維持身材的獨門秘方。今天帶你一窺明星...

現代人生活作息改變以及壓力大，很多都有失眠或睡眠障礙的問題，改善睡眠品質的諸多方式中，最重要也是最常被忽略的，就是一張舒適的床墊，今天就來為各位講解一下，該如何挑選和清潔床墊吧~ ■ 幸福空間官網 h...

雙腿距離心臟遠，長時間久站久坐，或是過度勞累，都容易使血液及淋巴循環變差，代謝下降及過多水分堆積小腿成了 #水腫，久了變成 #肥胖。 活動 #腳踝 放鬆骨頭間韌帶，有助淋巴流動，排出老廢物質及水分，...

想減肥時的你，因為刻意少吃、戒消夜，但卻又忍不住飢餓，導致晚上睡覺時夜翻來覆去，怎樣都睡不著嗎？睡眠品質一旦不佳，體重、荷爾蒙都會連帶失去控制，減重之路遙遙無期。好消息是，你可以試試這款飲品，讓你邊睡...