打工仔經常在公司坐到腰痠背痛，在夏天的日子，可以試一試涼浸浸的水中瑜伽，舒緩肌肉疫痛，而且水中瑜伽並不是女士專利，以下介紹的4款動作，男士們都啱使！ ========= 全新副刊，推動知識文化多...

水中瑜伽，顧名思義即是在水中做瑜伽動作，雖然和一般瑜伽動作分別不大，但利用水的浮力和水阻的特性，除了可無視平衡不穩，更容易做出一些單腳企的瑜伽動作，水的浮力亦可減輕關節和肌肉壓力，紓緩肌肉疼痛及疲勞。...