前一部影片跟大家聊完蔬菜要吃多少後，今天要來跟大家聊聊，如果是吃生菜沙拉要吃多少才夠。 餐食計畫：http://bit.ly/2SGdWSr -----------------------------...

蔬果579大家應該都有聽過，但可能不太瞭解意思，今天就來聊聊到底要吃多少蔬菜。 餐食計畫：http://bit.ly/2SGdWSr --------------------------------...

早餐是外食族最容易喝到含糖飲料的時候，每減少一杯含糖飲料就可以省下非常多的熱量唷!! 今天準備了一些飲料，要來跟大家聊一下，早餐飲料要怎麼搭配，也要來公布一下這些飲料到底有多少熱量和糖份。 ----...

前陣子在IG上有進行「餐食計畫」，發現大家有一個很常出現的問題，這邊簡單跟大家介紹一下🙌🏻 餐時計畫：http://bit.ly/2SGdWSr -------------------------...

有粉絲問說，超商便當微波的，到底能不能吃，今天就簡單的跟大家聊一下🙌🏻 ------------------------------------------- 【杯蓋隨手拍】 簡單的短片，帶大家認識一...

為什麼飲料店都要用果糖，很少用蔗糖或是其他醣類？ ------------------------------------------- 【杯蓋隨手拍】 簡單的短片，帶大家認識一些食品營養的小知識。 ...

IG上很多人問說豆將能不補充鈣質，以及能不能取代牛奶，今天來簡單介紹一下。 ------------------------------------------- 【杯蓋隨手拍】 簡單的短片，帶大家認...

蠻多人問說自助餐可以怎麼夾，今天就來簡單的介紹一下菜色分配🙌🏻 ------------------------------------------- 【杯蓋隨手拍】 簡單的短片，帶大家認識一些食品營...

今天被問到這款可樂有防腐劑，到底能不能喝，覺得很有趣的，所以決定拍一下影片來解釋🙌🏻 ------------------------------------------- 【杯蓋隨手拍】 簡單的短片...

蠻常被問到為什麼牛奶營養標示會有糖，這邊來根大家解釋一下🙌🏻 ------------------------------------------- 【杯蓋隨手拍】 簡單的短片，帶大家認識一些食品營養...