Hello大家～ 新一期的healthy food vlog又來了，讓大家久等了 這天吃的有點豐盛，但其實都是健康美味的原型食物😋雖然食材都差不多，但只要花點心思你也可以煮出不同的配搭，不用天天吃雞蛋...

留在家裏就是吃喝玩樂， 我在這次的FMCO研究了很多新的食譜， 如果你也是下厨愛好者， 或是想要吃又營養又鮑的食物 可以試試這些食譜喔~ Cooking is always my favourite ...

歡迎大家回到我的food vlog🥰 雖然不再是"diet vlog"，因為健康的生活習慣不是一味的減脂， 而是平常多吃原型食物，偶爾吃一些你想吃的，無論「健不健康」 直覺式飲食就是可以回歸最基本，...

Hello大家～ 這天終於做了很多想做很久的食物，沒想到每一道都意外的好吃！ 而且北非蛋和天貝親子當更是蛋奶素可吃的😋💕 順便跟大家分享今天收到iherb買到的東西， 發現了超好吃又低卡且含有骨膠原...

植物動物好蛋白、多吃讓你瘦更快。同樣熱量的食物，蛋白質有更高的消化產熱，更多的飽足感，用它來代替碳水化合物，對減肥有幫助。如果食用膳食纖維豐富的豆製品，還有健康上的益處喔。 #植物蛋白 #蛋白質 #...

跟大家分享五月份入手的一些食物和用具， 都是我自購和真心很喜歡的， 有這些食物和用具陪伴我增肌減脂真的太幸福了哈哈～ 哪裡買⬇️ Iherb用我的Discount Code可以有95折喔🤍 Di...

Hello 大家～來到減脂的第二週啦 繼續跟大家分享我一天吃什麼 減脂期只要花點小心思，還是可以吃得很豐富的 食物是給你身體能量、營養，而不是敵人🤍 Follow My Instagram：Yoc....

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輕斷食對減輕體重、減少體脂肪、腰圍下降都有幫助，輕斷食日不是什麼都不吃，而是將一天的總熱量控制在800大卡以下，具體該怎麼吃？有沒有什麼食譜？ #減肥 #輕斷食 #52斷食 #代餐 #輕卡廚房 #大醫...

過了個聖誕節和新年相信大家都吃得很開心， 跟大家分享我吃了很多「垃圾食物」後回歸正常飲食的時候的一日三餐， 清肝蔬果汁可以幫助腸胃排毒❤️ 想要增肌減脂也同時吃到美食就跟著我吃吧 哈哈～ 希望大家喜歡...