為什麼（喘）這些動作（喘） 做到斷氣（喘）也不會瘦（喘） 還是要做（閉氣真空收腹...呼..大喘～） 矯情的唱腔，矯情的巴蒂～ 做到腰都快斷，氣也快斷..... 有些事情，好像永遠不會改變～（揉臉） ...

腹橫肌Transverse Abdominis Muscles(TVA) 是位於核心深層的肌肉群，是我們練習核心運動時，是否能真正啟動核心肌群的關鍵之一。 為什麼有些在運動的女生四肢練得很瘦，偏偏肚...