足痩せする為にスクワットをする女性は多いと思います！実は簡単に太ももが細くなるエクササイズがあるんです！スクワットでもストレッチでもなくたった30秒で簡単に脚が細くなる方法があるので今回は3種目セット...

生まれた時からずっと一緒の兄妹猫の特権。秋冬にかけて猫といえばお馴染みの光景、そう、あのぎゅっと体を押し付けあい毛玉の塊になるアレです。今日の動画は、兄妹猫の猫団子です。筋肉質のくろみつ君ではなく、お...

更新遅れまして申し訳ありません(^^; 心の充電が切れてしまったので急遽1週間のお休みをいただいておりました(^^; おかげさまで心身ともに絶好調になって戻ってまいりましたので今後共々よろしくお願いい...

後半本当に地獄です！笑 ↓プロが教える毎日3分自宅でできる、美尻を手に入れるエクササイズ！【ヒップアップ】/ 3 MIN Hips Dips Workout at home no equipment...

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【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 祖父が餓死したと聞いた ときが衝撃だった。 祖父母はしょっちゅう怒鳴り あってたけど、 年に何度か車で旅行...

太もも引き締める動画です( *´艸｀) この動画を撮るために朝五時に起きて撮りましたｗ 時間帯によって外の光が入りすぎて影が出来たりで…何度か撮り直しました(/_;) 一発でうまくいかない代わりに...

今回は腕を細くするエクササイズです！ 意外とキツイですよ〜笑 ↓プロが教える毎日3分自宅でできる、美尻を手に入れるエクササイズ！【ヒップアップ】/ 3 MIN Hips Dips Workout a...

お腹を引き締めて、筋肉つけるために どんな食事を毎日食べるか？ その一例です。 トレーニング歴30年、指導歴28年 15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが その方法をお教えし...

バレエバトル第2段です！ 今回はちょっと難しいかも？！笑 見様見真似でやってみてね！ ↓プロが教える毎日3分自宅でできる、美尻を手に入れるエクササイズ！【ヒップアップ】/ 3 MIN Hips Di...