划手機、追劇是不錯的紓壓方式，但用錯誤的姿勢卻可能給健康增壓！物理治療師飛娜今天就要矯正你的錯誤姿勢，也教你如何正確的使用手機，趕緊來看看吧！ 影片授權：Flyna飛娜 物治小學堂(https://...

曾經旅行是許多人的紓壓方式 天大的壓力和難題 似乎只要去哪裡走走 就能迎刃而解 我們都不曾想過 這些理所當然 有一天會成為一種奢侈和遙不可及 在家中探索曾經的足跡 分享記憶裡的台灣、冰島、日本、香港...

對我來說，做菜能夠讓我徹底放鬆 從食材的香氣、顏色變化、火侯、鍋氣、炒菜時的聲音 心無旁騖 完完全全的沉浸在料理的過程 最後再好好的享受這道菜 一開始入口的味道，接著透過咀嚼產生不同的鹹香甜味 還有藉...

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近幾年來因直播平台的崛起，打造出許多新世代的網紅及藝人 現代人生活忙碌，工作壓力大，觀看直播也成了療癒身心的一種紓壓方式 各式各樣的直播平台，內容五花八門，從前要直播還只能使用電腦 現在人手一機，下載...

厭世的上班族有福啦！ 我們這次找了一系列下班或週末可以去放鬆紓壓的行程給辣粉～～ 有北台灣唯一能在海邊做瑜珈的行程、超療癒的毛線編織 還有在槍林彈雨中打爆老闆的超爽行程 最後我們還要再帶你去林森北當一...

#找出真實內在的你最合適的紓壓方式 在新冠病毒的壟罩下，讓全球瀰漫著一股壓抑的氛圍，嚴重地影響著大家的心理狀態，如果沒有適時地釋放壓力，就會造成情緒焦慮、失眠等情況，甚至可能會發展成身理的病痛。 蘋果...

下集來嚕 這次真的很充實 希望大家都能一起成長!! 小熊 Yuniko:https://reurl.cc/WLXOxD #啾啾 #小熊 #啾4愛喝茶...

前陣子過得有點緊張，心情也不是很穩定 除了調整自己的腳步之外，也重新回到一個人旅行的計畫 藉著要體驗住宿之名拋夫棄子任性的出去玩兩天 雖然沒有什麼行程安排也沒有什麼踩點 但就這樣廢兩天也是得到滿滿的元...

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