嗨大家好，我是May，這集影片仔細講解「深蹲」以及「硬舉」兩大下肢動作， 並列出新手常犯的錯誤，邀請各位一同檢視看看自己的姿勢！ 不論在家/健身房訓練都能降低受傷的風險，希望對大家有所幫助呦。 . 0...

成為你想在世界看到的改變。 - Bozoma Saint John 如果你也曾看過《一週工作四小時》《人生勝利聖經》，這作者你應該不陌生，他就是提摩斯·費里斯Tim Ferriss，我之前曾講解過他...

太久沒做說書影片了！今天就先來稍微聊聊我們最近在讀的書，分別是猶如職場求生聖經的『向上管理向下管理』，和把艱深投資理財術語，翻成可愛故事比喻的『金融市場這樣比喻你就懂』！ 不過一樣一天24小時，為什麼...

http://avaxhome.ws/ebooks/theology_occultism 有大量同聖經有關o既 pdf 電子書可以下載. 最抵死o既係多數都係原價超貴o既書, 一般只有大學圖書館...