肚子是上下交通的樞紐 腹與胸 一起連動 腹與下肢一起連動 連動是 可以一起晃起來 同個頻率 擺動 出力的肚子 晃不起來 緊繃的胸腔 也晃不起來 兩個不同程度的緊繃係數 也無法一起晃...

10分鐘3階段3D呼吸法，放鬆緊繃肌肉改善睡眠品質！ 00:36第一階段：髂骨擴張 01:56第二階段：肋骨側面擴張 03:07第二階段：肋骨前後擴張 呼吸不正確時，通常是過度使用了胸腔或者腹腔，...

你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎？現在點擊下方連結，我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然， 輕鬆唱出好聽的歌聲！點我看答案：https://www.thisissingple.com/5-day-c...

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在看完今天鄧紫棋《句號》的歌曲教學後還是不知道如何應用唱歌技巧的話以及唱歌重點的話? 立即索取每日開嗓菜單練習音檔增加你對音高和共鳴以及的唱歌掌控度: http://bit.ly/thisissing...

乳癌患者瑜伽是一套輕柔的瑜伽式子，為紓緩乳癌治療後可能出現的副作用而設計。此影片的目標是放鬆上胸腔和肩膀的緊繃、改善手臂淋巴水腫，協助患者強壯上臂、肩膀及核心肌肉的力量，恢復患者的自信。除了乳癌患者，...

記得開聲音，有配音解說喔 這次是介紹操作胸部區域的動作，對於身體胸部區域的良好加強我們可以分三個方向來進行，包含： 1. 胸椎的活動度 旋轉是身體非常重要的功能之一，上身旋轉主要是靠胸椎，連同手臂一...

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