プランクしながら回答する無茶振りに答えてみたけど、 ほんとに良い相手見つかるかな？笑 ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://www.yout...

このチャンネルでは女性のダイエットに役立つ情報をお伝えしています♪ 正しく食べて、正しく動いて、健康的な身体作りをしていきましょう〜！ 【無料】LINEでお友達になって頂くと全身痩せエクササイズ...

お腹が出てしまって腹筋頑張ってるけどなかなかお腹が凹まない人にオススメなアイシット腹筋を紹介します！今回たったの5回動画を見ながら一緒に頑張ってみてください。今回の腹筋の良い所は、少ない回数で金の上部...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は腹筋についてお話していきます💪 自分の体を見極め、腹筋の形を仕上げ、 カッコいいお腹を手に入れろっ！ 動画内ピックアップコメントの動画はこちら✅ 【...

お腹が出ているのが気になって腹筋を行っている方も多いと思います！今回は女性がお腹を凹ませたい時に行う効果的なヒップアブス言うの腹筋方法紹介します！女性は男性と比べ骨盤が前傾しやすくお腹の出た姿勢になり...

お腹の下の部分がすごく出て気になる！いろいろな腹筋をするけど中々お腹が凹まない！そんな方にお勧めな腹筋方法を紹介しています！今回はたったの5回で下腹にしっかり聞くやり方になりますのでスマートフォン持っ...

腹筋をしてもなかなかお腹に効く感じがしない！腹筋するとどうしても首や腰が痛くなる！そういった方にオススメな【アイソメトリック腹筋】を紹介していきます！今回たったの5回でお腹に効くようになってます！初級...

お腹痩せの為にプランクや腹筋トレーニングを行なう人も多いと思います！中でもお腹を凹ませるエクササイズとして【プランク】はとても効果的なエクササイズです！無理に腹筋にこだわる必要はありません！今回はプラ...

お腹が気になって色々な腹筋をやったり、下腹が凹まなくてレッグレイズを行なったりしている人も多いのではないでしょうか？今回はあぐら足で腹筋トレーニングをすると簡単にお腹に２倍効くやり方を３種目紹介と一緒...

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