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なかなか体型が変わらない人は原因が骨盤の歪みになるかもしれません！ 今回は、骨盤の歪みや反り腰、ぽっこりお腹が解消されるエクササイズを紹介しています動画を見ながら一緒にやってみてください！ たった1回...

色々なエクササイズ頑張ったり、食事も気をつけているのに中々痩せないんです！ そんな方にお勧めのエクササイズ【シコウェーブ】を紹介しています！ もしかすると痩せにくい原因が股関節にあるかもしれません。 ...

歩くより痩せるエクササイズを紹介します！ 痩せるために少しでも歩こうと迷っている方や、できるだけ頑張って歩いてるけどなかなか痩せない方にお勧めな【やじろべえ】の厳選シリーズん紹介します🌈 やじろべえと...

カエル足の状態でバンザイすると、腹筋が苦手な方でも簡単にお腹に効いて痩せる方法として【フロッグデッドバグ応用編】を紹介します🌈 今回はたったの5回ですが、しっかりやりたい方向けに数セット行えます！ 動...

反り腰で痩せにくい人にオススメなエクササイズを紹介しています！ 反り腰になってしまうと、どうしてもお腹が出てしまい、姿勢が悪くなって、使われる筋肉が減るのでその結果、代謝が下がり痩せにくい体になってし...

初見さん・見逃した方向けの既出動画です。 何やかや、あれから2年経ちました(笑) 思いついて行動に移し展開早めで決断した家を買う話しです。 成婚できなくてもシェアハウスを計画しているのです。 古いマン...

ダイエットで痩せたいと思ってる人は、筋トレよりも楽で歩くよりも全身痩せる今回のメニューをやってみてください！ バランスがいるメニュー、体幹が身に付くメニュー、弱い筋肉が鍛えられるメニューが混ざっていま...

ダンベル持ち方一つで筋トレのフォームがスキルアップしますよ★ 間違った持ち方をしていると怪我につながったり、効かせたい筋肉に効きにくいので、見直してみてね！ ーーーーーーーー オンラインサロン ーー...

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