大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊一個常聽到的的疑問就是... 我們到底該不該使用類固醇之類的合成性藥物呢?! 今天我們就花點時間就來跟對於使用藥物存疑的好朋友聊聊這個話題...

各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊健身所給我的感觸! 這是我時常在臉書以及各種平台上面收到女生朋友的一個疑問... 那就是想成為模特兒身材，想知道如何能達到自...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊一個常聽到的的疑問就是... 我們到底可不可以局部燃脂呢?! 經過了多年的研究目前的研究報告指出確實可能出現這種現象 但這麼做真的有意義嗎...

各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 這是分享給各位好朋友如何不上健身房又能健身的第二集! 因為最近可惡的新冠肺炎，許多人擔心上健身房的風險 因此楷教練為各位好朋友提供了一些可以在辦公室健身的鍛鍊方式...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊一個常聽到的的疑問就是... 只要願意練就可以變得跟肌肉明星一樣強壯吧? 經過了多年的鍛鍊之後仍然沒有變成那種狀態 所以我們自然情況下到底...

各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊如何不上健身房又能健身! 上次教過大家在辦公室也可以做運動的方法 楷教練這次為各位好朋友提供了一些可以在辦公室健身的鍛鍊方式...

各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊如何不上健身房又能健身! 因為最近可惡的新冠肺炎，許多人擔心上健身房的風險 因此楷教練為各位好朋友提供了一些可以在辦公室健身...

各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊健身所給我的感觸! 這是我先前頸椎受傷時所拍攝的影片 裡面有一些當時的感觸 包括了民眾對於健身教練能夠給予醫療幫助的錯誤觀念...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊一個常聽到的的疑問就是... 熱量不都是熱量嗎? 吃到身體裡面不是都一樣嗎? 所以卡路里的攝取應該只有吃多跟吃少的差別吧! 吃什麼樣的食物...

***** 影片提到的教學影片連結在影片右上角就有連結可以點哦！ 如果連結被外掛擋掉沒看到可以從這邊連： 楷教練聊健身：來聊聊運動前類的營養品吧 https://youtu.be/V8A1XUKolx...