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今天K教練要帶來初階入門的居家運動Part 2 囉~~ 今天這支影片我相信大家每天只需要花個5分鐘就簡單讓上肢手臂變瘦許多唷! 快起身跟著我一起『簡單動』吧😆!!! 大家有任何問題可以在下方⬇...

運動適合的音樂 在 Tabata Workout束肚與肌情-縮腹肚/膝蓋友好零衝擊/新手可吃| 地方媽媽A力的健身筆記| Fat Blasting ABS Workout 的影片資訊

可惡的自制力,抵不過一個年節, 望著自己腰間養出的那食物的小孩, 也渴望自己能加快速度把它甩到腦後! 今天,用一點速度,來束肚, 大部分攻腰肉, 不可免的“燃脂最速臀腿肌” 也要稍微給它炙燒一下! 零...

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今天K教練要帶來初階入門的居家臀腿運動囉~~ 剛開始入門15分鐘太長了,沒有持之以恆地每天動!很難達到訓練效果!今天這支影片我相信大家每天只需要花個5分鐘並配上一條彈力帶就可以完成的唷! 快起身跟著我...