今回は骨盤矯正エクササイズのご紹介です♡ 骨盤は体の重心の中心・足と体幹をのつなぎ目・内臓を守るといった重要な役割を担っています。 さらに女性の場合は子宮を守る役割もあるためとても重要なポジション！...

「猫背だし、ぽっこりお腹で…」という悩みを根本から解決する15分ヨガが大好評！「色々試してもなかなか姿勢が良くならない！」と言っていた人が、レッスン後に鏡を見たら姿勢が整っていて驚き！と歓喜をあげた魔...

今日は外腿の張りを取る方法をご紹介していきます！ お尻の下のボコっと出っ張っているところが気になるけどなかなか改善できないという方いませんか？？ 実はそこ大転子という骨なんです！ 骨盤が歪むことによっ...

今日はバストアップマッサージをご紹介していきます★ 女性なら誰しもが憧れる柔らかバスト！ 綺麗でふわっと柔らかいバストを作る簡単マッサージを教えちゃいます！！ バストは寝ている時や普段の姿勢などで変...

今回は骨盤の歪みを整えるヨガをご紹介します。 股関節まわりを柔らかくほぐしながら、動きをスムーズにし、左右の柔軟性の違いや歪みを正します。 骨盤を正しい位置に戻すことは、気になるおしり周りや太ももを...

産後の体型戻しが気になるママたちへ、産後の正しい骨盤ケアをご紹介。出産で大きく広がった骨盤は、正しい位置に戻すことが大切。ゆるんだ骨盤をそのままにしておくと、下半身太りの原因になったり、骨盤の歪みが腰...

産後の体型戻しが気になるママたちへ、産後の正しい骨盤ケアをご紹介。出産で大きく広がった骨盤は、正しい位置に戻すことが大切。ゆるんだ骨盤をそのままにしておくと、下半身太りの原因になったり、骨盤の歪みが腰...

女子動画ならC CHANNEL http://www.cchan.tv 今回のワンポイントヨガは、骨盤を正しい位置に戻す花輪のポーズです。土踏まずでしっかりと身体を支えましょう。骨盤低と下腹部を引き...