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這一次很高興邀請到Peeta葛格來解答大家的疑惑，很多疑惑都是我在當健身新手時常常在心裡的疑問，希望可以造福到各位～ 想看其他主題記得留言給我 ►五個問題的簡易時間軸 00:47 Q1：我是一個健...

其實很早就想拍這部影片了 影片中紀錄了我從國中到高中如何變胖 再如何減肥的歷程，有任何問題都歡迎在下面討論唷！ 至於飲食方式跟重訓還是要參考專業，不要像我一開始都無腦的試唷！不論什麼樣的減肥方法，健康...

俗話說要怎麼收穫先那麼栽 平常幫學生減脂減重，這次就決定跟我哥 Ricky 企劃減重競賽，以此激勵大家 時間: 1/24-3/24 兩個月 結果 1.體重:72降到 66 2.體脂:19%降到12% ...

想要女神的漏斗型身材而不是大肌肌？ 瘦下來了但腰臀比不好看？ 想要性感的螞蟻腰？ 想要成為背影殺手？ 想要Ｓ型的婀娜曲線？ 訓練菜單很重要！ _______________________ 想要完...

做愛吃的美食 為什麼會搞到 #Gino 的蛋蛋...破！掉！了？ 一直哭爹喊娘der！難道這頓 #減肥 #健身 水煮餐很難嗎？ 關於Gino的蛋蛋...啊不是！是關於健身這檔事 不可錯過的10個秘訣...

身為健人又踏在高消費的澳洲土地，不免俗地踏入超商，準備自己料理健康高蛋白食物。 結果我買了什麼？有沒有比較划算？ ____________________________ 我們住的房間 https:/...

筑筑過年連續大吃大喝9天，好不痛快！體重也隨著水漲船高…該來的，總是要來，年假結束後，就是來「SuperFIT」健身房還債的時候了！聽說「SuperFIT」評價很高，裡面不但有帥哥教練，而且還是專人一...

各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我們聯絡： 直接撥打24小時專線 +886-931919066 Line id=“Gscline" WeChat id=“Gscline" 我...

增肌第二個禮拜 我就是一直吃（包含不健康的食物...） 但也有認真起來健身啦！！！！ 所以希望健身便當老闆不要罵我！！！！ 觀眾也不要罵我 然後看看我的體態 姊妹兄弟們我們一起走出體重機體重的迷思！...