10分鐘居家運動ep.2｜HIIE間歇性高強度進食！ feat.肥老闆｜練健康 0:03｜健達繽紛樂 2:01｜味覺糖超長手撕軟糖葡萄風味 4:00｜樂事扶旺號荷包蛋肉土司味洋芋片 6:01｜可口可樂...

早安,今天是半封城的第五天😂 不知道大家今天有什麼計畫。但最好的計畫應該就是一直待在家吧😅 所以利用一點點的時間做點居家運動吧！ 1. 高抬腿跑 2. 深蹲 3. 側平板支撐（左 / 右） 4. 背部...

8分鐘全身燃脂 ｜初階HIIT運動，瘦肚子、瘦腿、瘦手臂，一次手搞定！ 記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！ https://www.instagram.com/happy.eat.fit ...

大家新年快樂🎉 年節假期過了一半 大餐吃了實在不少🤯 但我就想一路吃到最後一刻!!! 為了可以陪著大家開心過完年節🥰 特別準備了年節運動👯‍♂️ 在狂歡同時不忘了準備多點本錢! 大家一起跟著動起來吧...

想要快速運動瘦身，是長久每個人都想問的問題。但卻因為現代人都非常的忙碌、分秒必爭，很多人常常忙到沒時間運動或鍛鍊啊😂～ 　 這時候《HIIT高強度間歇訓練方式》就很適合忙碌的各位🙌！HIIT可在短時間...

屋企已經有好幾部美容儀，但係講到提升輪廓，依部日本貴婦級DR. ARRIVO THE ZEUS ( 宙斯提拉緊緻美容儀 ) 確實我試過最見效嘅一部，成萬蚊亦係一分錢一分貨，就連稲村亞美、近藤艾瑪、舒淇...

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11月推薦的7個愛用品💕💕 下面留言告訴我哪個最吸引妳😍 -------------------------------------------------------- 影片中提到愛用品 ✨Lege...

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啞鈴二頭彎舉這個動作，應該是大家想到健身最容易聯想到的動作了吧。但你有做對嗎？ ►訂閱阿錕Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCH0wP0fSsInW...