NGÀY 84 Chào mừng mọi người lại đến với một ngày mới. Và ngày hôm nay... Là ngày 84. Chúng ta đã ...

[Ngày 76] [MẶT NHỎ CÓ GÌ KHÓ???] [Pull day A] . ?Link Youtube: https://youtu.be/_2E5u5rCoi4 ??‍♂...

[NGÀY 75] [CÓ LẼ TÔI NÊN ĐỔI NGHỀ???] [Push day] . ?Link Youtube https://youtu.be/Dz7_-ztI2Sc ??‍...

[Ngày 74] [THEO DÕI MACRO THẬT DỄ DÀNG] [Legs day] . ?Link Youtube https://youtu.be/l3PjcIkk3mg ?...

[Ngày 72] [Rượu bia có hại cho tập luyện??? ] [Vai, Tay sau, Bụng] . ?Link Youtube: https://youtu....

[Ngày 69] [Cách DỄ NHẤT để có được TÀI TRỢ] [Tay trước & Tay sau] . ?Link Youtube: https://youtu.b...

[Ngày 68] [NGỰC TRÊN] [NGHIỆN GAME CÓ GÌ SAI?] . ??‍♂️Link Lịch tập Ngà...

[Ngày 66] [TUYỂN CAMERA MAN?] [VAI] . ?Link Youtube: https://youtu.be/eoCxeExjn5o ??‍♂️Link Lịch ...

[Ngày 64] [NGỰC] [BỤNG] [NGỰC DƯỚI? CÓ HAY KHÔNG?] . ?Link Youtube:http...

[Ngày 62] [TAY TRƯỚC] [TAY SAU] [NHÌN VÀO PHẦN ĐẦY CỦA CỐC NƯỚC] . ?Lin...