ジャンボ～！ 編集スケジュールの都合で夏休みに撮影したお泊まりナイトルーティンを投稿するのが遅くなってしまいましたごめんなさい(._.) 浴衣で生配信の直後に撮影した動画になります(^-^)/ 浴衣で...

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一緒にやるサーキット15分腹筋シリーズ https://youtu.be/6phz70w1LKk 減量中に意識して飲んでいるサプリ ①カルニチン 脂肪を燃焼工場へ運んでくれます https://i...

遂に公開！腹筋強化新曲MV 6 PACK PARADISE 〜序章〜　リリースです！！ この曲と一緒に６PACKを目指して己を鍛え抜こう！ ※準備運動はしっかりしてね！ 2021年8月7日 配信リ...

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) 皆さんは何歳まで生きたいですか？ 自分がどのくらい生きられるのかわかっていたら人生も変わることだと思います。 悔いのない、楽しく、元気で健康な生活を...

0:00 OPと腹筋をやる意味 1:22 腹筋上部の解説 2:50 腹筋中部の解説 4:23 腹筋下部の解説 6:16 腹筋をやる意味と現状の腹筋と締め 今回は見た目特化の腹筋です！ 見た目を良く...

整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCOKOgGjLLIvj6doNNXt77Qg 「世界から腰痛・...

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) 運気上昇開運グッズをご紹介！ 総額50万円以上だけど運気上昇させたらスクラッチで１等取れるんじゃ！？ 検証？ ※毎週火・金曜日の夜9時に動画あっぷ...

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) 今年の夏は海に行けるかな？ やっぱ腹筋はそれなりに割れてる方が格好いいよね！ そして海といえばすいかわりだよね！ 組み合わせてみました。 腹筋バッキ...

※画質の設定を1080pにしていただけると、より綺麗に見れます。 エニタイムでやるべきオススメの種目シリーズです！ 今回は背中を鍛えるラシーテッド・ロウという種目！ 細かく解説しているので、参考にし...