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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【体重の停滞について】
生理前・生理中は水分が身体に溜め込まれて浮腫みやすくなります。なので体重が横ばいだったり1㎏くらいの増加はザラです😉
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結果が出ない！もうダイエットや〜めた！っとならないよう、こう言った知識をつけておきましょう(*´∀｀*)
YouTubeでもボディメイク成功の鍵となる知識を語っておりますので良かったら見てみてください❣️
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こんなの記事にして欲しいよ〜！というものがあればコメント欄にどうぞ🌱
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現在の身体こんな感じ。1ヶ月後はもう少しお腹が薄くなっている予定😋
#ダイエット #停滞期 #ダイエット仲間募集 #名古屋ダイエット #名古屋フィットネス #お腹トレーニング #腹筋を割る #6パック #くびれ #くびれを作る方法 #パーソナルトレーナー #名古屋パーソナルトレーナー
お腹にまつわるアレコレを発信📣
【美腹とは】
この写真今のアイコン🌱
レインボー🏳️🌈派手目な色が好み笑
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美しいお腹とは何か。。。
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6パック？
アブクラックス・縦線？
くびれ？
肌質・艶感？
それとも腸内環境のこと？
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人それぞれ目指すものが違っていいんです🌱
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どこを目指すかはお好みで😍
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そんな美腹作りの手助けになれたら嬉しいです🌟
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間違ったダイエットで悲しい思いをする人が世の中からいなくなりますように。最近そんな事を強く思うようになった。
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正しい情報をたくさんの人に伝えたい。。。
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だからこれからも日々お勉強頑張ります💪
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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【多少脂肪があったとしても】
コンテストの時のような、6パックは今はないのだけどそれでいいと思っています😋
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程よく脂肪がのっていた方が、健康的だなって思うようになった✨
食事も好きなもの食べる事ができているので、ボディラインと生活のバランスがいい感じ🌺
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ただ、脂肪付きすぎると自分に自信がなくなってしまうよね笑
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人にどう思われるかじゃなく、どうなりたいかっていう理想像が大切だ！とわいは思うのである🌟
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#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #くびれ作り #くびれトレーニング #腹筋女子
ジャンボ～！
編集スケジュールの都合で夏休みに撮影したお泊まりナイトルーティンを投稿するのが遅くなってしまいましたごめんなさい(._.)
浴衣で生配信の直後に撮影した動画になります(^-^)/
浴衣で撮影したshort(ショート)動画も見ていただけましたでしょうか？
★後ろから何か来たーwww
https://youtu.be/Y8E5kby0hIg
これの撮影の裏側です笑
めっちゃ爆笑し過ぎてマジで腹筋崩壊するかと思った！笑
しかも一緒にいるのにLINEすると言うおかしな家族…w
みんなそう？そうなの？これはあるあるなの？
ちーちゃんがケータイを持ってからというもの、この風景めっちゃ増えたんよね…ちーちゃんが送りまくってるのか！！
そしてはまちこルーティン恒例のスキンケアと言えばパック！
今回は、LUSHのパワーマスク！
ペパーミントオイル配合のスースーする夏にピッタリなパックでゾンビの見た目とは裏腹にツルスベ肌をゲットだぜ(*¨*)b
今日も動画が仕上がってからの感想…
ずっとうるさいな！！
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