Susulan kawalan pengerakan yang akan bermula esok, 18Mac 2020, join me utk sessi senaman HomeWorkout...

海兵隊も認めた自重で最強のプランクトレーニング。 普通のクランチを行うと腰痛を起こしやすいという事が言われていて、その予防策の為にもプランクのトレーニングが有効だということが証明されたようです。ぜひと...

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如果你不像我需要注意曬太多太陽會病情惡化，你一定是走出戶外盡情享受大自然陽光賦予你的滿滿能量，順道把維他命D補足呀！ . 記得今年一月再次自體免疫疾病中的乾燥症大發，來到亞洲大學附設醫院免疫風濕科問診...

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