健身帶給我的是生命的財富及戰勝災難的意志! 更多內容:https://itaiwanlife.com/tengcrossfit-3/ ► 訂閱I TAIWAN LIFE 玩樂創意頻道：https:/...

進行CrossFIT混合健身訓練的過程非常辛苦，因為它是全身各部位肌群的運動，有氧、重力訓練混合，只要每天運用1-2個小時進行符合自己的高強度訓練，就能達到每日的基本運動量，從暖身到課表挑戰，每日的訓...

分享上週的訓練課給大家，每日1~2小時的CrossFit訓練是讓我放鬆壓力的健身模式，從暖身、伸展到技巧練習，符合我目前能力的強度訓練，這些訓練都帶給我極大的挑戰~ Deadlift and Toe...

讓我們一起祝福島主Marco生日快樂!學員熱情的表現來自於島主對團隊的用心經營，歡迎對健身運動有興趣的人一同加入這個大家庭! TENG騰CrossFit- 屏東Taiwan https://www....